Strona 1 z 1

Jak to jest z ziemniakami

: 15 wrz 2020, 09:13
autor: JazzyJazz
Witajcie!

Jestem w trakcie diagnozy więc jeszcze nie do końca wiem co mi jest bo niestety wszystko w moim przypadku jest na tyle mało jednoznaczne, że ciężko o ocenę. Natomiast moja żona ma stwierdzoną insulinooporność. Wdrażamy dietę z niskim IG i generalnie jest super bo naprawdę jest sporo pozycji do wyboru i można kombinować dowolnie. Mamy jednak problem z ziemniakami. Obydwoje bardzo je lubimy, ale nie wszędzie jest podany taki sam indeks glikemiczny. W niektórych źródłach jest to niski indeks, ale w innych to już średni. Nie zamierzamy żywić się jedynie dietą ziemniaczaną, ale na wszelki wypadek wolałbym wiedzieć jak to jest. Mieć wszystko pod kontrolą. Czy ktoś z Was może coś w tej kwestii doradzić?

Re: Jak to jest z ziemniakami

: 08 paź 2020, 14:07
autor: mactech
Witam dieta ziemiaczana jest bardzo dobra jedna bardziej poszedł bym po prostu w inna kuchnie. U nas w polsce to tylko ziemiaki, ryż itp. Można przecież jeść na obiad np same sałatki.

Re: Jak to jest z ziemniakami

: 12 paź 2020, 13:10
autor: Karczyk17
Gotowe ziemniaki mają niższy indeks glikemiczny w porównaniu do zmienników smażonych.

_____________________________
Spodnie Wrangler Corynn